|
Je zit in de: Post-menopauze
√ Dat klinkt misschien best heftig. Maar het is niets anders dan Wat betekent de postmenopauze precies?
√ Post-menopauze (PM) is de benaming voor de periode ná je vruchtbare jaren. Het geeft aan dat je in een nieuwe fase in je leven bent beland. Deze periode ‘start’ als je langer dan een jaar niet meer menstrueert.
√ Je lichaam maakt in de loop der jaren minder oestrogeen en progesteron.
√ Bij een nieuw hormonaal evenwicht ontstaat er weer rust, dan ben je in de postmenopauze beland. Maar, dat evenwicht is er niet van de ene op de andere dag. Je kunt in deze postfase meer last hebben van de allerlei klachten zoals: vaginale droogheid, minder zin in seks, blaasontstekingen, je huid die droger en minder elastisch wordt en zwaarder worden. Iedere vrouw ervaart deze periode anders.
De bekende overgangsverschijnselen spelen ook nog na de menopauze √Als je in de post-menopauze komt en je menstruatie dus voorgoed stopt, zou je verwachten dat je overgangsklachten ook passé zijn. Dat zou echt heel fijn zijn. Maar meestal duurt het nog wel enkele jaren voordat je lichaam en geest een nieuw evenwicht hebben gevonden; en dus gewend zijn aan de nieuwe hormoonlevels.
√Daarom kun je ook na je laatste menstruatie nog lichamelijke en geestelijke menopauzeverschijnselen ervaren. Van opvliegers, nachtzweten en stemmingswisselingen tot slapeloosheid en laag libido. Vaak is het wel zo dat je opeens opmerkt dat je opvliegers minder worden en/of je moodswings je minder parten spelen. Héérlijk. Maar..,
Waarom nog last van overgangsklachten tijdens de post-menopauze?
√De postmenopauze is een periode waarin je lichaam een nieuw evenwicht zoekt. Je eierstokken maken geen hormonen meer aan, maar je hebt ze toch nodig. Zoals bij het regelen van de bloeddruk, je bloedsuiker, stofwisseling, botdichtheid en je lichaamstemperatuur. Maar het zal nooit meer op hetzelfde niveau komen als voorheen. Bedenk dat deze hormonen ook invloed hebben op je gevoel en gedrag. Het is dus bijna logisch dat alles nog goed op elkaar afgestemd dient te worden. In deze ‘gewenningsperiode’ zal nog niet alles zonder horten en stoten verlopen. En dan steken diverse menopauze-symptomen weer de kop op. Gelukkig nemen ze beetje bij beetje af tot je lichaam een nieuwe balans heeft gevonden. √
Hoelang houdt de postmenopauze aan? √De duur van de postmenopauze verschilt van vrouw tot vrouw. De fase na de menopauze treedt bij de meeste vrouwen op als zij gemiddeld 51 jaar zijn. Er wordt uitgegaan dat de klachten gemiddeld 2 tot 5 jaar aanhouden. √ ! En kijk vooral ook naar je eet- en leefstijl. Dat kan helpen beter grip te krijgen op je klachten. Extra zondheidsrisico’s met zich mee?
√ Botweefsel is een bijzondere, levende stof die zich je leven lang blijft ontwikkelen. Het breekt zichzelf voortdurend af maar bouwt zichzelf ook weer op.. √Verder lopen vrouwen na de menopauze eenzelfde risico op hart- en vaatziekten als mannen. Terwijl je in je vruchtbare leeftijd juist minder kans daarop hebt. De beschermende werking van oestrogenen tegen hart- en vaatziekten is weggevallen. Ook hierbij geeft een gezonde levensstijl een goede bescherming
Omgaan met de postmenopauze, hoe doe je dat? Hoe moeilijk het misschien ook is, realiseer je dat het een fase is waar je doorheen moet. Dat zal voor de ene vrouw wat gemakkelijker zijn dan voor de andere. Zorg er daarom voor dat je er met anderen over kunt praten als je het moeilijk hebt. Om je gedachten en ervaringen te delen dat helpt. Je bent niet de enige. Dit alles klinkt alsof je lichaam een loopje met je neemt. Alsof je het maar moet ondergaan. Maar niets is minder waar. Je kan zelf de regie in handen nemen en je lichaam ondersteunen in de laatste aanpassingen. En waarom zou je het niet doen? De natuur kan je hierbij zéker een handje helpen. “De natuur kan je een handje helpen”. *Met grote zorgvuldigheid heb ik een pakket met supplementen en adviezen samengesteld om je lichaam in deze periode te ondersteunen. Als je met deze supplementen aan de slag gaat, zorg dan ook dat je op het gebied van voeding je lichaam goed ondersteund. Dat kan soms al met wat kleine aanpassingen.
Bij de bestelling van Post-Menopauze pakket (PM) tref je een uitleg van de werking én een serie met uitgebreide artikelen over hoe je door middel van je levensstijl je zo gezond en stabiel mogelijk deze periode door kan loodsen PM pakket
Ashwaganda Be-Life 1 capsule per dag 90 stuks. = 3 mnd
|
